Wat is een Lion’s Mane paddenstoel?

Lion's Mane pruikzwam

Wat is een Lion’s Mane paddenstoel?
Lions Mane Mushrooms (Hericium Erinaceus) zijn grote witte paddenstoelen die op leeuwenmanen lijken, vandaar ook de naam.
Hoewel ze over het algemeen als één soort paddenstoel worden beschouwd, zijn er drie verschillende soorten, waarvan Lions Mane paddenstoel de meest gebruikte soort is.
Wat is een Lion’s Mane paddenstoel? Wat zijn de Lions Mane voordelen en waar is het goed voor?

Wat is een Lion’s Mane paddenstoel?

Een Lions Mane mushroom ziet eruit als witte pompons.
Ze worden op grote schaal gebruikt in Aziatische landen als Korea, Japan, India en China. De vraag naar deze paddenstoelen soort neemt snel toe omdat ze verschillende toepassingen hebben in de voedingsmiddelen,
farmaceutische en cosmetica-industrie.

Tegenwoordig zijn Lions Mane Mushrooms, ook wel pruikzwam genoemd, te vinden in kruidenierswinkels, je favoriete restaurants, supplementenwinkels, en zelfs in sommige van de populairste koffiesoorten.
Je kunt je Lions Mane bij ’t kruidenmannetje verkrijgen in de vorm van poeder of extract die je aan je koffie kunt toevoegen of in capsules die je als een voedingssupplement slikt.
Medicinale paddenstoelen aanbod.

  • Lion’s Mane paddenstoelen hebben een smaak die velen beschrijven als vergelijkbaar met zeevruchten.
    Ze worden zowel rauw, gedroogd als gekookt gegeten.
    Lions Mane mushroom is ook erg voedzaam en is rijk aan vitaminen zoals;
    thiamine, riboflavine, en niacine.
    Het is ook een goede bron van essentiële mineralen zoals mangaan, zink, en kalium.

Wat zijn de voedingswaarden?

100 gram Lion’s Mane paddenstoelen bevatten ongeveer 43 calorieën,
2,5 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
De vitaminen bevatten kleine hoeveelheden thiamine, niacine, vitamine B-6, biotine en folaat. Mineralen in de paddenstoel omvatten kleine hoeveelheden calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, zink, koper, mangaan en selenium.

Lion’s Mane voordelen

Onderzoek toont aan dat Lions Mane veel gezondheid bevorderende ingrediënten bevat die verschillende Lions Mane voordelen opleveren.
Lion’s Mane wordt van oudsher gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, maar ook zou het goed zijn voor de hersenen, het leervermogen ondersteunen en bijdragen aan de concentratie.

Deze voordelen komen voort uit de neuropeptiden in Lion’s mane.
Neuropeptiden zijn verantwoordelijk voor de groei, behoud en proliferatie van neuronen en myeline in onze hersenen. Dit gespecialiseerde eiwit is bovendien nodig voor de groei van de sensorische neuronen in onze hersenen.

Tot nu toe is het onderzoek naar de specifieke gezonde effecten van deze leeuwenmanen paddenstoel vrij beperkt.
Uit bevindingen van dieronderzoek, reageerbuisstudies en kleine klinische onderzoeken blijkt echter dat pruikzwam bepaalde voordelen kunnen bieden, waaronder ondersteuning voor de neuronale gezondheid.

Lion’s mane extract wordt vooral geprezen om zijn positieve effecten op het brein.

  • Verbetert het geheugen
  • Zorgt voor betere gemoedstoestand en focus
  • bijdragen aan de concentratie

Lion’s Mane wordt al lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde.
De meeste van de beweerde voordelen houden verband met mogelijke neuro protectieve voordelen.
Deze worden dan ook vaak gepromoot op het Lions’ mane etiket.

Helaas is er nog niet veel concreet wetenschappelijk bewijs om het gebruik van deze paddenstoelen of supplementen voor de meeste van deze voordelen te ondersteunen.
Het bewijs dat er is, is uitgevoerd op knaagdieren of in reageerbuizen.
Er moet dan ook meer research worden gedaan voor de natuurgeneeswijze mens en gezondheid.

Gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen,
zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.

Uiteraard kunnen wij u voorzien van persoonlijk advies.
Neem gerust contact met ons op per email  advies@kruidenmannetje.nl
of maakt gebruik van ons contactformulier!
Wij helpen u graag verder!

Lion´s Mane kopen? <Klik hier!

Lion’s Mane poeder – pot 100 gram
zie het product overzicht >>>hier

 Pruikzwam vormen en doseringen

Mensen die pruikzwam in hun dieet willen opnemen,
koken deze tot de buitenste laag knapperig is.
Anders kan de smaak te bitter zijn. Lion’s mane supplement kan je kopen in capsules, extract of lions mane poeder.

Lions mane extract

De doseringen van deze supplementen variëren.
Volg daarom altijd de instructies op het etiket of de product omschrijving zorgvuldig op.
Het is ook raadzaam om het gebruik van de ingrediënten Lion’s mane in de vorm van een nieuw supplement met een arts te bespreken, zeker als je andere medicijnen slikt.

Wij verkopen uitsluitend hoogwaardige voedingssupplementen.
Daarom kan je bij ons vertrouwd Lions Mane kopen.

Het extract is ook verkrijgbaar in Lion’s Mane capsules waarbij de paddenstoelen in Nederland zijn geteeld, zonder gebruik van bestrijdingsmiddelen.

't Kruidenmannetje

Groot fan van natuurlijke geneeskunde. Met name de medicinale paddenstoelen, hun diversiteit en onontdekte eeuwenoude geneeskundige krachten.

View All Post

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *