Creatine capsules

23.95

<<terug naar overzicht

Creatine is van nature in het lichaam aanwezig en wordt in de lever,
alvleesklier(pancreas) en nieren aangemaakt.
Creatine komt ook voor in onze voeding en zit vooral in dierlijke producten zoals kip, rundvlees en vis.
Creatine is technisch gezien een proteïne die gemaakt is van de 3 aminozuren arginine, methionine en glycine.
Creatine is een energiebron die je lichaam inzet wanneer je korte sprintjes trekt
of maximale krachtinspanningen doet.
De hoeveelheid creatine wat jij in je lichaam hebt opgeslagen zorgt er voor dat we iets tussen de 8 a 12 seconden maximale inspanning vol kunnen houden.

Artikelnummer: 2014973 Categorie: Tags: , ,

Beschrijving

Creatine capsules
Aantal Capsules:
 120 capsules.
Dosering: 2x per dag 1 capsule na de maaltijd met water innemen.

Ingrediënten per veganistische capsule: 750 mg creatine mono hydraat.
 
Creatine:
Deze Vegan capsules met creatine mono hydraat kunnen sporters helpen op explosiever te presenteren
tijdens kortdurende workouts zoals gewichtheffen.

Creatine is een natuurlijk voorkomende stof in het menselijk lichaam, voornamelijk opgeslagen in de spieren.
Het is betrokken bij de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), een molecuul dat dient als de primaire energiebron voor cellulaire processen.
Creatine-supplementen worden vaak gebruikt door atleten en sporters vanwege de mogelijke voordelen voor fysieke prestaties.
Hier zijn enkele van de belangrijkste effecten en toepassingen van creatine:

  1. Toename van spierkracht en vermogen:
    Creatine-supplementen kunnen de beschikbaarheid van ATP in de spieren verhogen, wat leidt tot een toename van spierkracht en vermogen.
    Dit kan sporters helpen om zwaardere gewichten te tillen, explosieve bewegingen uit te voeren en prestaties te verbeteren in activiteiten met korte en intensieve inspanning, zoals gewichtheffen en sprinten.
  2. Toename van spiermassa:
    Creatine kan ook bijdragen aan spiergroei door de spieren te hydrateren en het eiwitmetabolisme te verbeteren.
    Hierdoor kunnen sporters en bodybuilders spiermassa opbouwen.
  3. Vertraagde vermoeidheid:
    Creatine kan helpen bij het verminderen van spiervermoeidheid en het verlengen van de tijd totdat uitputting optreedt.
    Dit kan sporters in staat stellen om langer op hoge intensiteit te trainen.
  4. Herstel en spierbescherming:
    Creatine kan bijdragen aan sneller herstel na inspanning en helpen bij het verminderen van spierschade.
  5. Verbeterde prestaties in intervaltraining:
    Creatine is met name effectief bij activiteiten met korte uitbarstingen van hoge intensiteit, zoals intervaltraining en sprinten.
  6. Neurologische voordelen:
    Er is bewijs dat creatine neuro protectieve eigenschappen heeft en gunstig kan zijn voor de hersengezondheid.
    Het kan mogelijk helpen bij aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson en neurologische verwondingen.
  7. Verbetering van cognitieve functie:
    Creatine kan de cognitieve functie, met name het werkgeheugen, verbeteren.
    Dit maakt het interessant voor onderzoek naar de behandeling van neurologische aandoeningen en mentale vermoeidheid.

Creatine-supplementen worden doorgaans goed verdragen, maar bij sommige mensen kunnen bijwerkingen zoals maagklachten en gewichtstoename voorkomen.
Het is belangrijk om creatine onder toezicht van een arts of voedingsdeskundige te gebruiken, vooral als je gezondheidsproblemen hebt.
Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken bij het gebruik van creatine om uitdroging te voorkomen.

Houd er rekening mee dat de effecten van creatine variëren van persoon tot persoon en afhankelijk zijn van factoren zoals dieet, trainingsroutine en genetica.
Het is raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat je creatine-supplementen gaat gebruiken.

Voedingssupplement en dient ook als zodanig gebruikt te worden.
Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) niet.
Bij voorkeur koel en donker bewaren
Houd het product buiten bereik van kinderen.
Raadpleeg voor gebruik eerst uw arts wanneer er sprake is van zwangerschap, borstvoeding of gezondheidsklachten.